Auf dem YouTube-Kanal von ALBA BERLIN ist ab sofort die zweite Folge unseres neuen Bewegungsprogramms für Menschen im gehobeneren Alter zu sehen. In der aktuellen Sendung laden die Moderatorinnen Natalia Klug und Elisabeth Wulff wieder zu einer stabilisierenden Bewegungseinheit ein und präsentieren dabei acht wertvolle Übungen zum Mitmachen aus der chinesischen Bewegungslehre Qigong. Die Übungen funktionieren sowohl im Sitzen als auch im Stehen, aktivieren Muskeln, Gelenke, Organe sowie das Bindegewebe und kräftigen damit den gesamten Körper.
Unser Bewegungsangebot für Senior*innen umfasst zunächst sechs Folgen, die im Wochenrhythmus jeweils am Sonntag um 11 Uhr auf unserem YouTube-Kanal erscheinen. Jeden Samstag veröffentlichen wir zudem jeweils eine neue Folge von Sport macht Spaß für Kitakinder (9 Uhr) und Grundschulkinder (10 Uhr).
Das Format ist Teil des großen digitalen Sportprogramms Sport digital – Mehr Bewegung im Quartier, das ALBA BERLIN gemeinsam mit dem Bundesministerium des Innern, für Bau und Heimat (BMI) ins Leben gerufen hat und das im Rahmen der ressortübergreifenden Strategie Soziale Stadt – Nachbarschaften stärken, Miteinander im Quartier gefördert wird.
Mehr Informationen:
YouTube-Kanal von ALBA BERLIN
Sport macht Spaß im Alter
Sport digital – Mehr Bewegung im Quartier